Kukista kiire, rauhoita ruuhka - työpaja

Kevennä kuormaa arjessa yksin ja yhdessä!

Kiire ja kuormitus ovat läsnä monen vanhemman elämässä. Tutkimusten mukaan suomalaiset vanhemmat ovat maailman uupuneimpia. On työt, kotityöt, metatyöt, kasvatustyö. Päivästä tuntuu loppuvan tunnit kesken, pinna on kireällä, stressitaso korkealla. Parisuhteessa kipuillaan kuorman jakamisen kanssa, kun kummankin tarpeet ovat tyydyttämättä ja kommunikaatio tulehtuu arjen pyörteissä. 

Kukista kiire, rauhoita ruuhka - työpaja on sinulle tai teille pariskuntana. Iltapäivän aikana pääset pysähtymään itsesi ja mahdollisen kumppanisi äärelle. 

• Pääset kuulemaan teoriaa ja uusinta tutkimustietoa liittyen työhön, kotityöhön ja metatyöhön lapsiperheissä. 
• Saat tilan, ajan ja työkalut tunnistaa omia tarpeitasi ja rajojasi sekä keinoja kommunikoida niistä rakentavasti
• Opit huomioimaan oman sietokyvyn ikkunasi arjen valinnoissa ja siten toimimaan paremmin omaa vireystilaasi huomioiden. 
• Saat käytännön työkaluja, joiden avulla voit paremmin arjessasi priorisoida, delegoida sekä tehdä työtä näkyväksi.

Työpaja koostuu kolmesta miniluennosta, joiden jälkeen on aikaa itsenäiselle työskentelylle oman tehtäväkirjan parissa ja sen jälkeen joko parikeskustelulle oman kumppanin kanssa tai ryhmäkeskustelulle muiden osallistujien kanssa pienryhmissä. Ryhmäkeskustelut ovat vapaaehtoisia ja sinulla on myös mahdollisuus keskittyä itsenäiseen työskentelyyn niiden aikana. 

Työpaja: 

• Vahvistaa osallistujan yhteyttä itseensä.
• Antaa pariskunnille mahdollisuuden yhteyteen ja samalla puolella olemiseen.
• Normalisoi lapsiperheissä koettuja haasteita.
• Tarjoaa keinoja omalle perheelle sopivan arjen rakentamiseen.
• Vahvistaa osallistujan kuulluksi tulemista ja toimijuutta sukupuoleen katsomatta. 

Jokainen työpajaan osallistuva saa omaksi työkirjan, josta löytyy kaikki päivän tehtävät. Työpajassa on tarjolla kahvitus sekä pientä välipalaa. 

Työpaja on ilmapiiriltään turvallinen ja hyväksyvä. Olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet sinä päivänä. Työskentely on mahdollista yksin tai pariskuntana. Työpajaan osallistuminen ei vaadi parisuhteessa olemista. Sylivauvat ovat tervetulleita mukaan. 

Palautteita Petran aiemmasta Vanhemmuusmyyttien murtajat työpajasta: 

“Kiitos voimauttavasta iltapäivästä! Upeasti järjestetty workshop. Etenkin tehtävävihko auttoi pysähtymään juuri itsensä äärelle. Kohtasit osallistujat lämmöllä!”

“Päivä oli ajatuksia herättävä. Se antoi uutta näkökulmaa omaan vanhemmuuteen. Se sopii kaikille vanhemmille, niin isälle kuin äidille.”

“Helposti ymmärrettävää ja sisäistettävää sisältöä, lempeä tunnelma. Koin hyödyllisenä, sain paljon ajateltavaa!”

“Tärkeitä teemoja, joiden ääreen jokaisen vanhemman olisi hyvä pysähtyä. Kouluttajana Petra on ammattitaitoinen, lämmin ja helposti lähestyttävä.”

“Työpaja oli monipuolinen, syvällinen ja lempeä, sopivassa suhteessa teoriaa, tehtäviä ja keskustelua ja hankalaa aihetta lähestyttiin turvallisesti, kannattelevasti ja armollisesti. Päivästä jäi miellyttävä olo itselle. Suosittelen lämmöllä.”

“Se auttoi paljon itsereflektiossa ja toi myös ratkaisuja joihinkin asioihin, joiden kanssa olen kamppaillut. Päivä oli rakennettu hyvin. Oli mielenkiintoista kuulla teoriaa ja sen jälkeen paneutua tehtäviin. Myös keskustelut muiden kanssa oli antoisia! Suosittelisin kaikille vanhemmille, isille ja äideille tasapuolisesti.” 

Aika ja paikka: sunnuntaina 27.11. kello 13-17, Oskariinan perhekahvila Lautakunnankatu 8, 20780 Kaarina

Hinta: 15 euroa (10 euroa MLL Kaarina jäsenille)

Ilmoittautumiset: Alla olevalla lomakkeella 25.11 mennessä. Ilmoittautuminen on sitova ja voidaan perua vain sairastapauksissa. Lähetettyäsi lomakkeen saat paluuviestinä vahvistuksen paikasta sekä maksutiedot. Paikkoja rajoitetusti! 

Workshopissa ei järjestetä lastenhoitoa. Sylivauvat ovat tervetulleita. Kysymyksiä voit lähettää Petralle suoraan kannateltu@gmail.com

Workshopin vetäjänä toimii ratkaisukeskeinen vanhemmuusvalmentaja, kirjailija ja opettaja (ELO, KM) Petra Saariranta. 

Petra Saariranta on kolmekymppinen kolmen lapsen äiti ja nykyinen kaarinalainen. Petra on Kannateltu - vanhemmuusvalmentaja. Hänen äänensä on monelle tuttu Keskeneräiset äidit podcastista, jota hän tuottaa yhdessä lääkäri Säde Stenlundin. Koulutukseltaan Petra on kasvatustieteenmaisteri, erityisluokanopettaja ja ratkaisukeskeinen valmentaja. Petran intohimo on tukea perheellisiä lisäämään voimavaroja, yhteyttä ja rauhan kokemista omassa arjessa vanhempana ja pariskuntana.