Huomaa hyvä arjessa -luento + työpaja

• Haluaisitko kokea arjessa enemmän iloa ja kiitollisuutta kaikesta siitä, mikä on hyvin ja hyvää, mutta mieli jää herkästi kielteisen kierteeseen? 
• Harmittaako joskus päivän päätteeksi, miksi tulikaan niin tiuskittua ja ärähdettyä toisille?
• Jääkö hyvän sanoittaminen ja kiitollisuuden osoittaminen kumppanille tai lapsille herkästi ajatuksen tasolle? 
• Huomaatko miten paljon hyvää sinussa on vanhempana tai kumppanina? Kaipaisitko itse enemmän arvostuksen sanoja ja tekoja? 
• Tunnistatko oman perheesi vahvuuksia?

Hyvän huomaaminen ei ole pakkopositiivisuutta, haasteiden kieltämistä tai tunteiden tukahduttamista. Hyvän huomaaminen on mielen taito, jota voi tietoisesti harjoitella. Sanotaan, että se mihin keskittyy, lisääntyy. Hyvän huomaaminen ja sen sanoittaminen kohentaa mielialaa, kasvattaa motivaatiota ja vahvistaa toivoa. Se kutsuu esiin potentiaalin ja vahvistaa minäpystyvyyden tunnetta. Arvostava kohtelu herättää halun olla arvostuksen arvoinen. Perheessä ilmapiiri voi muuttua myönteisemmäksi ja kannustavammaksi. Myönteiset sanat ja teot rakentavat, ylläpitävät ja korjaavat tunneyhteyttä ja turvaa.

Työpajassa saat: 

• Pysähtyä hetkeksi havainnoimaan omaa arkeasi: Mitä minulle ja meille kuuluu?
• Tunnistaa hyvän huomaamisen ja arvostuksen osoittamisen esteitä.
• Virittää mieltäsi huomaamaan hyvää lapsessasi, itsessäsi, perheessäsi.
• Harjoitella hyvän sanoittamista ja osoittamista ja oman arvostuksen tarpeen tunnistamista ja tunnustamista.

Kustannus: Iltapäivän hinta on 20 euroa / henkilö, MLL Kaarinan jäsenille 15 euroa / henkilö. Hintaan sisältyy osallistuminen ja kahvitus, johon kuuluu kahvin ja teen lisäksi pientä välipalaa. Ilmoitathan allergiat ennakkoon. Kaikki osallistujat saavat ladata työpajan jälkeen maksuttoman bonus-tehtävän kotiin viemiseksi. 

Kenelle työpaja sopii?

Työpaja on ilmapiiriltään turvallinen ja hyväksyvä. Se sopii parhaiten alle 15-vuotiaiden lasten vanhemmille, niin iseille kuin äideille. Työpajaan on mahdollista osallistua kumppanin kanssa, jolloin tehtäviä voi työstää yhdessä. 

Työpajan vetäjänä toimii Petra Saariranta, ratkaisukeskeinen vanhempien valmentaja, erityisluokanopettaja (KM) ja kirjailija (Mielelläni kehossani - kohti hyväksyvää suhdetta itseen, Kirjapaja). Petra on kolmen lapsen äiti ja vaimo. Hänen äänensä on monelle tuttu Keskeneräiset äidit podcastista, jota hän tuottaa yhdessä lääkäri ja onnellisuustutkija Säde Stenlundin kanssa. 

www.kannateltu.fi Instagram: @kannateltu

Palautteita Kannateltu - luennoista ja -työpajoista:

• “Työpaja oli antoisa, informatiivinen, monipuolinen, laadukas, hyvässä suhteessa opetusta ja tehtäviä. Parasta oli luento-osuudet ja keskustelut. Työpajassa oli levollinen ja rauhallinen tunnelma. Ihanaa, että oli mahdollisuus pysähtyä ajattelemaan asioita. Koin, että sain lisää työkaluja miettiä äitiyttä ja siihen liittyviä asioita. Kiitos paljon, teet arvokasta työtä!”
• “Päivä oli turvallinen, ajatuksia herättävä ja lämmin. Se oli tervetullut hetki yhdessä puolison kanssa pysähtyä niiden tärkeimpien asioiden äärelle.”
• “Tämä oli todella silmiä avaava, juuri se mitä tarvitsin ja mitä parisuhteemme ja perheemme juuri nyt tarvitsee. Rakenne oli kokonaisuutena todella hyvä. Kiitos todella lämminhenkisestä työpajasta!”
• “Työpajan tunnelma oli ihana, lämmin ja hyväksyvä. Jokainen sai olla juuri sellainen kuin on ja käsitellä itselle tärkeitä asioita ja jakaa muille sen verran mitä halusi. Työpajan konsepti oli loistava ja tehtäväkirjat ja tehtävät hyviä. Suosittelen työpajaa ihan kaikille, kiitos!”
• “Työpaja oli inspiroiva ja herättelevä. Oli sopivasti teoriatietoa, jonka pohjalta oli helppo pohtia omaa arkea ja vanhemmuutta. Tunnelma oli lämmin ja hyväksyvä. Työpaja oli hyödyllinen, omia jo olemassa olevia tietoja ja taitoja vahvistava. Se antoi pystyvyyden tunnetta, joka on tärkeää. Kiitos hurjasti!”

Petrasta sanottua: 

• “Ohjaat selkeästi, rauhallisesti ja ammattitaitoisesti.”
• “Olet asiantunteva ja omistautunut kouluttaja.”
• “Kanssasi oli helppo keskustella ja sinulla on kaunis tapa kohdata ihminen.”
• “Olet lämmin, ymmärtävä, empaattinen ja asiakasta kuunteleva.”
• “Valmentajana olet lämmin, empaattinen ja kanssasi tulee kohdattu ja kuultu olo.”

Ilmoittaudu mukaan alla olevalla lomakkeella:

Täytä jokaiselle osallistujalle oma lomake - paikkoja on työpajaan on rajoitettu määrä!